Kraftdyr for å endre emosjoner og nå dine mål

Under en coaching eller regresjonsterapi bruker jeg ofte kraftdyr for å hente nye ressurser, innsikt og kraft til endringer. Kraftdyr er våre veiledere og læremestere som kan gi oss visdom, styrke og kraft. Og som vi kan «låne» ressursene til for å endre emosjoner og nå nye mål.

Ved å finne ditt kraftdyr kan du identifisere deg med dyrets egenskaper og krefter. For å lettere holde fokus på mål, holde negative tanker og følelser borte. Mange idrettsutøvere har benyttet seg av å visualiserer sitt kraft dyr for å nå sine mål i konkurranser. Marit Bjørgen har kraftdyret tiger. Og Therese Johaug «Snøleoparden».

Tigeren lærer oss å følge vårt hjerte og det som er sant for oss, når vi trenger hjelp med å ta valg i live. Den hjelper oss å følge vår livsvei. Den git også styrke og mot, samtidig er den tålmodig og klok.

Snøleoparden sine egenskaper er at den har høyt O2-opptak. Springer lett opp bakker. Er lur.

Delfinen som kraftdyr er derfor forbundet med energirytmene i naturen og i din egen kropp, og med å skape nytt liv. Delfinen er symbolet på åndedrettet. Ved å endre rytmen på våres åndedrett kan vi komme på bølgelengde med andre levende ting i universet. Da i sær med lyd og lydmessige harmoniseringer.

Bjørnen er et dyr som går i dvale om vinteren, finner seg sin egen hule for å slippe vekk fra omgivelsene utenfor. Så som kraftdyr sier den at du skal søke inn i deg selv for å få oppfylt dine håp og forventninger eller å finne løsninger på problemene dine.

Elgen har med utholdenhet å gjøre og behovet for å kunne søke støtte hos noen av det samme kjønnet. Elgen som kraftdyr lærer deg å fornye og å holde fast ved. 

Hvilket kraftdyr har du?

For å lettere finne ditt kraftdyr kan du tenke over spørsmålene under og samtidig tenke over hva du trenger nå:

  1. Hvilket element føler du deg mest hjemme i. Natur eller by?

  1. Folk som ikke kjenner deg, vil beskrive deg som…

  1. Folk som kjenner deg godt, vil beskrive deg som…

  1. Når du møter utfordringer pleier du å…

  1. Din drømmehelg inneholder…

  1. Lukk øynene og kjenn etter. Hvor henter du din kraft fra?