Jeg visste det….

Følelsen av oppgitt het, tomhet. Tanker som surret. Jeg visste det var feil avgjørelse å bli. Men når jeg luftet det for mine nærmeste, så var det ingen som støttet mine følelser eller tanker. Så jeg ble. Jeg ble litt for lenge. Utad hadde jeg alt jeg hadde ønsket meg.

Hva skal vi lære av utfordringene

Du har kanskje opplevd noe lignende selv. Enten vært for lenge i en jobb, i et forhold eller et sted. Fornuften din sier det er best å bli, men du kjenner kroppen knyter seg, sier i fra på sin måte. Dette føles feil. Kanskje kan det være ekstra vanskelig å ta et valg når det utad er så perfekt. Men ingen av oss er like. Vi har alle hvert vårt liv. Som regresjonsterapeut tenker jeg at vi er her på jorden for å lære. Og vi får utfordringer, for å lære mer. Og gjør vi ikke noe med den utfordringen så sier kroppen enda mer i fra. (Så her gjelder det å ta hintet fort..he he)

Det ubevisste sinnet ditt har svaret

Det som hjalp meg den gangen var at jeg fant en som var Regresjonsterapeut. Først da «så» jeg det så klart. Vi jobbet med det ubevisste sinnet, og der var svaret! Først da klarte jeg å ta avgjørelsen, som gjorde at jeg kunne ta de valgene som var riktig for meg. Energien kom tilbake og jeg kunne gå videre på min autentiske livsvei. Og når vi er enda mer oss selv og på riktig vei. Ja da kommer gleden og flyten i livet også. Noen år senere (2012) utdannet jeg meg til Regresjonsterapeut og Spirituell regresjonsterapeut. Og kunne hjelpe mange andre også på sin vei. Jeg elsker å kunne hjelpe andre til å ta sine autentiske valg og få et liv i «flyt»

Jeg vet at du har svarene inni deg. Min jobb er å hjelpe deg å høre dine svar, så du kan nå de målene som er ment for deg.

Fellesregresjon

Er du nysgjerrig på hva regresjonsterapi er? På mandag skal jeg ha en GRATIS fellesregresjon. Du kan lese mer om den i teksten under her.

Fellesregresjon – Jorden rundt

Er du nysgjerrig på tidligere liv – og hvordan de kan gi deg innsikt i livet du lever nå?

Bli med på en unik fellesregresjon på Zoom, der du blir guidet gjennom en meditativ reise rundt jorden og tilbake i tid. Dette er en trygg og nær opplevelse for deg som ønsker å frigjøre gamle mønstre, rense energien og få kontakt med din indre visdom.

 Hva du får:

  • En rolig og støttende meditasjon
  • Energirens – gi slipp på det som ikke er ditt
  • Regresjonsterapi i gruppe – opplev steder du har tilknytning til fra tidligere liv
  • Innsikt, klarhet og mulighet for deling etterpå
  • Jeg vil også fortelle om hvordan jeg kan hjelpe deg
  • Helt til slutt vil jeg ha en liten bonus øvelse – En liten gave til deg selv.

Du trenger ingen forkunnskaper – bare et åpent sinn og et ønske om å forstå deg selv på et dypere plan. Og du er hjertelig velkommen!

Dato: 08.12.25    Tid: kl 19 -20  Sted: Zoom – du deltar hjemmefra, i ro og fred  

Påmelding: mail: v@energihagen.no

Send meg en mail hvis du vil være med.

Velkommen til en reise i tid og energi – for deg som vil leve mer i tråd med din autentiske kraft.

«Jeg vil ikke dø»

«Jeg vil ikke dø» Ropte jeg ut. Senere skjønte jeg at jeg fikk hjelp fra min skytsengel den natten.

Barndommens møter med den andre siden

Da jeg var rundt 10 år, fikk jeg en skade i nakken som gjorde at jeg måtte være mer i ro. Nå i dag vet jeg at mye skjer på det indre plan med nok ro i rundt oss. Og for meg så ble jeg mer klar over at jeg tok inn andres følelser og hensikter. Og var bevisst på og kunne føle andre energier også. Jeg likte meg best ute og i naturen. Søndager var vi ofte hos min tante og onkel på Vålerenga til søndagsmiddag. Da benyttet jeg muligheten til å lese igjennom Allers. Den gangen var det hver uke et stykke om «den andre siden», som jeg leste med stor interesse. Det sto om uforklarlige hendelser, gjenferd og klarsynte. Spennende og i gjenkjennbart.

Sommeren kom, jeg dro på speiderleir. Og  var nok den eneste som fikk besøk. Min onkel som hadde bodd hos oss en periode. Insisterte på å besøke meg, så da kom hele familien på besøk i speiderleiren i Vassfaret. Noen dager etter dette, døde min onkel. Jeg kom hjem, fikk rommet mitt tilbake, som han hadde lånt. Og da jeg la meg, kjente jeg energien hans der ennå. Det var ikke skummelt, men veldig rart.

En vond tid

Som 17-18 åring opplevde jeg et år med mange vonde hendelser. Livet var tungt. Så om jeg levde eller døde spilte egentlig ikke så stor rolle for meg. Helt til den dagen jeg ropte ut «Jeg vil ikke dø».

Ulykken

Min venninne spurte om jeg ville være med på konsert og høre på favorittbandet vårt. Hun hadde akkurat fått førerkort og skulle kjøre dit. Det var noen mil unna. Etter konserten ble vi invitert med på et nachspiel. Så på vei dit hadde vi med oss tre i baksetet, som også skulle dit. Og som viste veien. Det var en regnfull og mørk desember natt. En øde veistrekning.  Musikken i bilen var høy. Jeg satt uten bilbeltet med en røyk i hånden. Og snakket med gutta i baksetet. Plutselig, mister venninnen min styringen. Bilen dunker inn i en bro og slår inn døren der jeg sitter. Deler av døren skjærte seg inn gjennom ola buksen og inn i ryggen min. Bilen sklir videre og flyr gjennom luften. Jeg ser øynene til de i baksetet, ser skrekkslagne ut. Alt går i «slow motion» Jeg beskytter hodet med hendene og roper ut «Jeg vil ikke dø».

3 km unna hørte de smellet

Vi landet. Det ble stille. Jeg titter rundt meg. Det var blod over alt. Var det mitt blod, eller noen andres?  Venninnen min hadde blod i hele ansiktet. Hun hadde knekt rattet med hodet. Bilen var totalvrak. Setene var skyvd fremover av vekten av de tre guttene. Den ene hadde brekt armen. Jeg fikk ikke opp døren  min. Klatret ut over venninnen min. Det samme gjorde guttene. Og sammen støttet de hun opp skråningen til veien. Vi så ingen hus, ingen biler, ikke noe lys. En stund etterpå. Kom det en ambulanse. Noen som bodde 3 km unna hadde hørt smellet av bilen som landet. Det gikk etter forholdene bra med oss alle.

Englevakten

Noen dager etter lå jeg hjemme. Fremdeles forslått og med kraftig hjernerystelse. Men jeg levde! Og da jeg lå der og tenkte over hva som kunne ha skjedd. Kjente jeg samtidig en kraftig lukt av etterbarberings vann. Min onkels Old Spice. Akkurat da skjønte jeg det. Jeg hadde hatt englevakt. Min onkel hjalp meg den natten. Han er min skytsengel!

Vendepunktet

Noen måneder etter begynte jeg å jobbe på et sykehus. Jeg elsket det. Og jeg elsket livet. Det som skjedde den mørke natten, ble mitt vendepunkt. Og mye godt skjedde etter det.

Har du hatt englevakt eller et vendepunkt i ditt liv? Fortell meg gjerne om det. Jeg elsker å høre ekte livshistorier.

Regresjonsterapi

Oppdag Kraften i Regresjonsterapi

Gjennom dype transformasjoner veileder jeg deg for å frigjøre mønstre som holder deg tilbake. Den største gevinsten ved en regresjon er å heale traumer, skader og emosjonelle blokkeringer fra både dette og tidligere liv som påvirker deg i dag. Mange er også nysgjerrig på tidligere liv og relasjoner.

Hva er Regresjonsterapi?

Regresjonsterapi er en kraftfull metode hvor vi henter visdom fra underbevisstheten og ditt høyere selv. Vi går tilbake i tid – enten i dette livet eller i tidligere liv – for å finne hendelser som har skapt blokkeringer og plager. Ved å gjenoppleve og bearbeide disse minnene, kan du frigjøre emosjonelle blokkeringer, forstå karmiske mønstre og oppnå en dypere selvinnsikt og emosjonell healing. Vi forløser disse emosjonene og blokkeringene, og skaper en vei mot helbredelse, selvutvikling og innsikt.

Hvorfor velge regresjonsterapi?

Mange kommer til regresjonsterapi for å:

  • Heale traumer
  • Finne rotårsaken til problemer
  • Forbedre relasjoner
  • Fjerne emosjonelle blokkeringer
  • Gjennomføre energirens
  • Ta tilbake sjelsfragmenter
  • Selvutvikling og ny innsikt
  • Forbedre helse og livskvalitet

Fordeler med Regresjonsterapi

Regresjonsterapi kan gi rask endring, glede og en ny start. Den kan også hjelpe deg med å:

  • Bli bedre kjent med deg selv – kropp, følelser og tanker.
  • Oppdage minner fra tidligere liv som kan forklare nåværende utfordringer.
  • Forstå og forsone deg med fortiden for å leve et mer tilfredsstillende liv i dag.

Hvordan fungerer det?

I en avslappet tilstand vil du bli veiledet tilbake til en opplevelse fra fortiden. Vi jobber med å løse opp blokkeringer, hente frem livskraft og skape positive celleminner. Dette kan gi deg:

  • Rask lindring fra spenninger og symptomer
  • Dypere innsikt og helbredelse
  • Forbedret psykisk og fysisk velvære

Typiske Bruksområder

Regresjonsterapi kan brukes til å behandle:

  • Fysiske smerter og uforklarlige kroppsplager
  • Fobier og frykt
  • Depresjon og lav selvtillit
  • Relasjonsproblemer
  • Ubevisste følelser og triggere

Hva kan du forvente?

Under regresjonsterapi kan det føles som å drømme eller dagdrømme. Du vil være tilstede og bevisst, men dypt nok til å få tilgang til underbevisste minner. Mange opplever dette som å se på en film, høre lyd, eller kjenne forskjellige lukter og kroppslige fornemmelser. Jeg guider og støtter deg hele veien.

Etter behandlingen

Etter regresjonen trekker vi tråder fra tidligere liv til dette livet, integrerer ny innsikt og energier, og skaper en dypere forståelse for dine utfordringer.

Varighet og Hyppighet

En regresjonsterapi økt tar omtrent 1 1/2 til 2 timer. Ofte er én økt nok, men noen ganger kan det være behov for flere, avhengig av din situasjon.

Regresjonsterapi erstatter ikke tradisjonell helsetjeneste, men fungerer som et verdifullt supplement. Ønsker du å lese mer om regresjonsterapi, kan du lese mer under bildet.

Ta kontakt hvis du vil vite mer, eller en 1:1 pakke ( som du kan lese mer om her) På 1:1 pakken kan du velge om du vil ha mest fokus på coaching, Regresjonsterapi eller healing. Sammen ser vi på hva som kan hjelpe deg på best mulig måte.

Coaching i praksis – når mål, mening og metode møtes

Fra eksamensoppgave til livsendring – en coachingreise med min mann

Da jeg skulle fullføre utdannelsen som mental trener, fikk jeg en oppgave: å coache en person med et konkret mål – og dokumentere prosessen. Jeg visste at jeg ønsket å gjøre det ekte. Meningsfullt. Og så kom muligheten, rett foran meg.

Min mann, Andrew, hadde nettopp fått vite at enda en i hans nære familie hadde fått MS. Han ønsket å gjøre noe. Vise støtte. Skape endring. «Du er den perfekte kandidaten», sa jeg. «La meg coache deg gjennom dette – som del av min eksamen.» Og han sa ja.

Målet ble tydelig:

🏃‍♂️ Løpe halvmaraton – og samtidig samle inn penger til MS-forbundet via SPLEIS.

Gjennom coaching jobbet vi med:

  • Verdibasert målsetting
  • Positiv tilstand og fysiologi
  • Et vinnende tankesett
  • Konkret handlingsplan med milepæler

Vi brukte verktøy fra mental trening, NLP og strategisk coaching for å skape fremdrift og indre motivasjon. Sentrumsløpet i april ble første milepæl. Nå, på lørdag 20. september, står Andrew klar til å løpe OSLO halvmaraton – 60 år gammel og full av energi.

Bonus

💬 Som han sier: «Jeg føler meg 10 år yngre og har mer energi!» (…og Garmin-klokken viser kondisjonsalder 50!)

En personlig og profesjonell reise

Denne reisen har vært mer enn en eksamensoppgave. Den har vært et levende bevis på hva som skjer når vi kobler mål, mening og metode. Det er også kjernen i mitt arbeid som coach.

Jeg jobber med kvinner som står i overgangsfaser – enten det gjelder karriere, relasjoner, helse eller selvbilde. Sammen utforsker vi verdier, indre visdom og strategiske veier videre. Jeg kombinerer mental trening, NLP, regresjonsterapi og kreative verktøy som meditasjon og refleksjonsøvelser for å skape ekte transformasjon.

Andrew sin reise minner meg om hvorfor jeg gjør dette arbeidet. Fordi endring er mulig. Fordi vi alle har ressurser i oss – og fordi riktig støtte kan gjøre hele forskjellen.

Vil du være med å heie på Andrew?

Han løper kl. 14 på lørdag 20.september 2025, med grønn t-skjorte fra MS-forbundet 💚 Vil du bidra til SPLEIS-innsamlingen? Gå til: www.spleis.no/løp4ms

Pengene går til MS-forbundets arbeid med forskning, likepersons arbeid og tiltak som gjør hverdagen bedre for personer med MS og deres familier.

På tide å manifestere – Lions gate er her

Har du hørt om Lion’s Gate-portalen i 2025? Jeg leste akkurat at astrologien sier at 8. august 2025 vil være årets beste dag. Og det måtte jeg ta et liten «Research» på.

Den beste dagen for å manifestere

Joda, ifølge astrologer viser det seg å være den beste dagen i året for å manifestere det livet du ønske. Og i samme slengen omskrive gamle «troer» om deg selv.

Åpen portal

Den 8. august står stjernen Sirius opp i direkte linje med Jorden og solen i Løvens tegn. Sammen med Orions belte blir det åpnet en portal mellom det fysiske og det åndelige riket . Og denne dagen lytter virkelig universet med «stetoskop». Så kom igjen, du har ingen ting å tape på å bruke noen minutter av dagen din, til å manifestere dine ønsker.

Åpner for guddommelig innflytelse

Det er også en perfekt dag for å rydde rom, meditere, skrive intensjoner og manifestere dine største ønsker i samråd med universet. Denne dagen gir deg  større muligheter for at dine tanker får innflytelse av Guddommelig intelligens og blir oppfylt.

Superladet 8.august

8. august mellom kl 08 og kl 20.00 er spesielt superladet. Og skal du virkelig ha med deg kraften så er manifesterings kraften super ladet akkurat kl 08.08. og kl 20.08.

Løveporten varer helt til 12.august, så hvis du ikke har hatt mulighet til å manifestere før. Så er det aldri for sent.

Selve tallet 8 som gjentas i datoen og numerologien , betegnes  som uendelighet, balanse, karmisk kraft  og overflod.

Manifester

Finn et rolig sted og mediter gjerne noen minutter først. Og pust.. godt inn…hold pusten ..og pust sakte ut igjen noen ganger.

  1. Se for deg at du tar kontakt med universet.
  2. Se deg selv omringet av et gyllent lys.
  3. Si dine manifesteringer høyt. Som de allerede er oppfylt.
  4. Se de for deg at de er oppfylt – Hør og føl at manifesteringene dine er oppfylt. Kjenn på den følelsen en liten stund.
  5. På slutten av manifesteringen, si høyt: Dette eller noe bedre som universet ønsker for meg.

Avslutt med takknemlighet! Takk universet som om det allerede har blitt oppfylt.

Dagen er også perfekt til å:

  • Skriv dagbok: Bare sett deg ned å skriv. Hva vil du? Hvem vil du være? Hvordan vil du føle deg? Bar la ordene flyte og se hvor du ender opp.
  • Intensjonssetting: Hva ønsker du? Ønsker du å nå et mål? Fokuser på det
  • Vis takknemlighet: Det å vise takknemlighet kan bringe deg inn i ditt beste jeg- Og er en stor del av «Loven om tiltrekning».
  • Meditasjon: Når du mediterer kan du få hjelp til å fokusere tankene dine, roe energien din. Og med indre ro og stillhet, se tydeligere hva du ønsker og trenger. Prøv gjerne en guidet meditasjon.
  • Lag et visionboard: Hva er deg? Og hva kan representere deg eller hvordan du føler deg. Hva ønsker du å manifestere? Hva ønsker du? Bruk farger, bilder, tegn og skriv.

Masse lykke til med manifesteringen!

KIlde her

Fra 3D til 5D – den nye måten å drive bedrift på

En business fra 3D til 5D – Den nye måten å bygge bedrift på

Hvordan ønsker du å bygge din bedrift?

Tidligere har mange bedrifter bygget sine firma gjennom konkurranse og å spre frykt. ( kjøp dette, gjør dette eller så kan dette skje etc.) . Noe som har mye fokus på egoet og det fysiske. Dette er typisk en 3D – bevissthet.

Heldigvis går vi nå mot 5D bevisstheten. Som handler om en følelse av enhet, kjærlighet og glede. En høyere vibrasjon. Det er en tilstand der vi ser verden gjennom empati, forståelse og forbindelse med andre.

Denne overgangen blir ofte beskrevet som en personlig og kollektiv oppvåkning, der vi slipper gamle mønstre og frykt for å omfavne en mer harmonisk og kjærlighetsfull måte å leve på. Og jeg tenker at praksiser som meditasjon, være mer i naturen og å leve i tråd med egne verdier og med hjertet kan hjelpe oss med denne overgangen.

I en 5D-kontekst kan entreprenørskap og business ta en mer helhetlig og bevisst tilnærming.

Her er noen måter 5D-bevissthet kan påvirke gründere og virksomheter:

En 5D fokusert business eier vil drive sin virksomhet med mer helhetlig og bevisst tilnærming. Som vil si:

  1. Hjertebasert ledelse: Gründere som opererer i 5D fokuserer på empati, samarbeid og autentisitet. Beslutninger tas med tanke på både menneskelig og miljømessig påvirkning, ikke bare økonomisk gevinst.
  2. Kreativ manifestasjon: I 5D er det en sterk tro på at intensjoner og energi kan skape resultater. Dette kan føre til mer innovative løsninger og en dypere forbindelse til visjonen for virksomheten.
  3. Global påvirkning: 5D-gründere ser på virksomheten sin som en plattform for positiv endring. De søker å løfte andre og bidra til en bedre verden gjennom sine produkter, tjenester og verdier.
  4. Bærekraft og integritet: Det er en økt bevissthet rundt bærekraft og etisk praksis. Dette kan føre til forretningsmodeller som er mer tilpasset fremtidens behov.
  5. Personlig vekst: Gründere i 5D ser på utfordringer som muligheter for vekst, både personlig og profesjonelt. Dette skaper en kultur av kontinuerlig læring og utvikling.

Denne tilnærmingen kan gi en dypere mening og tilfredsstillelse som grunder, samtidig som det skaper en positiv innvirkning på samfunnet.

Overgangen fra 3D til 5D for bedriftseiere handler om å skifte fokus fra tradisjonelle, ego-drevne forretningsmodeller til en mer bevisst, helhetlig og hjertebasert tilnærming. Her er noen steg som kan hjelpe:

Fra 3D til 5D

Hvordan kan du som bedriftseier skifte fokus fra 3D til 5D? Her er noen forslag. Kjenn etter hva som er riktig for deg nå:

  1. Reflekter over intensjonen bak virksomheten: Spør deg selv hvorfor du driver bedriften. Er det kun for økonomisk gevinst, eller ønsker du også å bidra til noe større, som samfunns nytte eller bærekraft?
  2. Frem dyrking av empati og samarbeid: I 5D handler det om å se på kunder, ansatte og samarbeidspartnere som med skapere, ikke bare ressurser. Bygg relasjoner basert på tillit, respekt og felles mål.
  3. Integrer bærekraft og etikk: Ta beslutninger som er gode for både mennesker og planeten. Dette kan innebære å redusere miljøpåvirkning, støtte lokale samfunn eller investere i rettferdig handel.
  4. Utvikle en bevisst bedriftskultur: Skap et miljø der ansatte føler seg verdsatt og inspirert. Oppmuntre til personlig vekst, kreativitet og en følelse av mening i arbeidet.
  5. Bruk intuisjon og energi i beslutninger: I stedet for å kun stole på data og analyser, lær å lytte til din intuisjon og følg det som føles riktig for deg og bedriften.
  6. Fokuser på helhetlig suksess: Se på suksess som mer enn bare økonomisk vekst. Inkluder faktorer som trivsel, samfunnsinnvirkning og langsiktig bærekraft.

Denne overgangen krever tid og bevissthet, men kan føre til en dypere tilfredsstillelse og en mer meningsfull måte å drive virksomhet på.

Strategier for å implementere 5D i din virksomheten:

  1. Energiarbeid og intuisjon: Lær å bruke intuisjon og energi som en del av beslutningsprosessen. Hvordan er din strategi for å finne ditt svar? Kjenner du det med engang? Må du sove på det? Dette kan innebære å meditere eller reflektere før viktige avgjørelser for å sikre at de er i tråd med din visjon og verdier.
  2. Autentisk lederskap: Vær en grunder som inspirerer gjennom empati, åpenhet og autentisitet. Dette skaper tillit og engasjement blant følgere og samarbeidspartnere og kunder.
  3. Fokus på helhetlig vekst: Se på virksomheten som en del av et større økosystem. Prioriter bærekraftige løsninger og samarbeid som gagner både samfunnet og miljøet. Tenk også bærekraft i forhold til egen helse.
  4. Skap en verdibasert bedrift: Bygg en bedrift som fremmer samarbeid, kreativitet og personlig vekst. Vær bevisst på dine verdier og mål. Samarbeid med andre som deler dine verdier og har kunnskap du ikke har for å nå felles mål.
  5. Innovasjon gjennom inspirasjon: Bruk 5D-prinsipper for å finne kreative løsninger. «Det er i dine stille stunder du finner dine svar». Planlegg pauser, mediter og vær ute i naturen.

Hvordan 5D kan påvirke langsiktig suksess og bærekraft:

  • Økt tilfredshet: En 5D-tilnærming skaper et arbeidsmiljø der du tar vare på deg selv, dine verdier og får økt inspirasjon.  Noe som kan redusere stress og øke produktiviteten.
  • Sterkere relasjoner: Ved å fokusere på empati og samarbeid, kan du bygge dypere forbindelser med følgere, partnere og kunder.
  • Bærekraftig vekst: 5D-bevissthet fremmer langsiktige løsninger som balanserer økonomisk suksess med miljømessig og sosial ansvarlighet.
  • Innovasjon og tilpasningsevne: En høyere bevissthet kan åpne for nye ideer og tilnærminger som gjør virksomheten mer robust i møte med endringer.

Ved å integrere disse prinsippene kan du skape en virksomhet som ikke bare er økonomisk vellykket, men også bidrar positivt til verden.

Hvordan implementere 5D i ditt firma

Å implementere 5D-strategier i et enkeltmannsforetak kan være både givende og transformativt. Her er noen praktiske tilnærminger:

1. Sett intensjonen for virksomheten

  • Reflekter over hvorfor du driver enkeltmannsforetaket ditt. Hva er din større visjon? Hvordan kan du bidra positivt til følgere og kunder?
  • Lag en klar intensjon og visjon for din bedrift.

2. Bygg autentiske relasjoner

  • Som grunder er relasjoner nøkkelen. Fokuser på å bygge tillit og samarbeid med følgere, kunder, og leverandører.
  • Vær åpen og empatisk i kommunikasjonen din.

3. Integrer bærekraftige praksiser

  • Selv små grundere kan gjøre en forskjell. Vurder hvordan du kan redusere miljøpåvirkningen, som å bruke resirkulerbare materialer eller støtte lokale leverandører.
  • Bærekraft kan også være økonomisk—prioriter langsiktige løsninger fremfor kortsiktig gevinst. Hold utgiftene nede der du kan.

4. Bruk intuisjon i beslutninger

  • Lytt til din egen intuisjon når du tar avgjørelser. Mediter gjerne eller vær i stillhet før viktige avgjørelser. Kombiner dette med fakta og analyser for å finne løsninger som føles riktig for deg og din virksomhet.

5. Skap en verdibasert bedriftskultur

  • Selv om du driver alene, kan du skape en kultur som reflekterer dine verdier. Dette kan inkludere hvordan du behandler kunder, hvordan du markedsfører, og hvordan du tar vare på deg selv som gründer.

6. Fokuser på helhetlig suksess

  • Se på suksess som mer enn bare økonomisk vekst. Inkluder trivsel, personlig utvikling og positiv innvirkning som mål for virksomheten din.

Langsiktig suksess og bærekraft:

Ved å implementere 5D-strategier kan du oppnå:

  • Sterkere kundelojalitet: Autentiske relasjoner og verdibasert drift skaper tillit og engasjement.
  • Innovasjon: En intuitiv og kreativ tilnærming kan åpne for nye ideer og løsninger.
  • Bærekraftig vekst: Fokus på langsiktige løsninger gir stabilitet og positiv innvirkning.

Hvordan ser du for deg at det blir når du implementerer 5D i din virksomhet? Eller når dette blir noe alle gjør?

Jeg ønsker deg masse lykke til med integrering av 5D i ditt firma! Er det noe du lurer på så bare ta kontakt.

Visste du at vi har forskjellige måter å lære på?

Noe av det første jeg lærte da jeg startet på min coach utdannelse, var å finne ut av hvordan jeg lærte best. Tenk om noen kunne fortalt om dette før tenkte jeg da. Eller spurt hvilken læremåte passer best for deg? Så mange som tror at de ikke er flinke nok. Eller som jeg ble fortalt da jeg var ung, at skole ikke var noe for meg. Så takk og lov at jeg nå fikk denne kunnskapen, og etter det har det blitt mange studier. Lekende lett og med gode resultater.

Her kan du lese litt mer om hvordan du lettere kan tilegne deg ny kunnskap på en måte som passer deg. Sjekk ut hvilken sans du lærer best fra.

Hvilken sans lærer du best fra?

Noen lærer mest fra det de ser, noen mest fra det de hører og noen mest gjennom indre følelser.

Ofte kan dette gjenkjennes gjennom språket du bruker også. Hvilke av de tre under kjenner du deg mest igjen i, eller er mest naturlig for deg å si:

  1. «Jeg ser at det er mest riktig  …» .
  2.  Jeg hører at det blir mest riktig……»    
  3.  «Magefølelse min sier at det blir mest riktig for meg å…..»
  4. «Ja hvordan skal jeg si dette…..»

Kommunikasjon

Du kan kanskje kjenne det igjen hos andre også? Ved å bruke samme  sans når du snakker med noen. Kan det være enklere å snakke «samme språk». Og gjøre seg forstått.

Hva er du?

Hvis nr 1. er mest naturlig for deg å si da er du mest sannsynlig:

Visuell

Du kan lett visualisere og se det for deg. Ofte oppmerksom på farger og fargevalg. Du er opptatt av hvordan andre ser ut og ikke minst deg selv. Du bruker gjerne hendene når du snakker. Og når du snakker er ofte hendene i hodehøyde. Og du snakker fort og har en rask oppfattelse av situasjoner og setninger. Du husker godt ting du har sett.

Hvis nr 2. er mest naturlig for deg å si da er du mest sannsynlig:

Auditiv

Du  er glad i musikk og gjenkjenner fort stemmene til de du har hørt eller snakket med. Ofte er du musikalsk, og kan lett distraheres av lyder.Du bruker hendene innimellom når du snakker og da i skulderhøyde. Du husker godt ting du har hørt.

Hvis nr 3. er mest naturlig for deg å si da er du mest sannsynlig:

Kinestetisk

Du kjenner rask stemningen i et rom. Følelser bruker du til å huske og beskrive opplevelser. Når du konsentrerer deg for å huske noe, ser du ofte ned. Når du skal leve deg inn i noe du er opptatt av, vil du gjerne ha mange detaljer. Du bruker ikke hendene noe særlig når du snakker, og snakker gjerne rolig. Du husker godt ting du har følt.

Hvis nr 4. er mest naturlig for deg å si da er du mest sannsynlig:

Indre dialog

Du snakker ofte med deg selv. Her handler det mest om logikk, mening. Du tenker abstrakte symboler og språk. Og kan sette deg inn i teoretiske vanskelige oppgaver. Du husker best ved hjelp av prosedyrer og trinn. Og ved å snakke med deg selv.

Ønsker du å gå litt mer i dybden og finne din optimale læremåte? Jeg hjelper deg gjerne, ta kontakt og bestill en time.

Mental trening

Hva drømmer du om? Og hva er det som stopper deg?

Som mental trener er jeg her for deg som vil noe mer i livet. Jeg hjelper deg til å nå din drøm. Jeg opplever at mange har drømmer. Som noen ganger blir liggende en god stund. Det kan være drømmer som har noe med karriere, helse, livstil, kjærlighet eller kunne løpe et maraton løp på en god tid. Hva er din drøm? Er du klar for endring?

«I have a dream»

Du har kanskje hørt om Martin Luther King’s tale  «I have a dream». Eller visjonen som president John F. Kennedy hadde for romprogrammet. «Vi velger å gå til månen…ikke fordi det er lett, men fordi det er vanskelig.«

Store drømmer

Det er lov å ha store drømmer, vi skal ha det! Og noen sier at har du en drøm, som du kjenner du bare må gjennomføre. Så er det en grunn til det. Og da har du ressursene til det også. Her snakker jeg om egen erfaring også. På 90 tallet jobbet jeg i helsevesenet, Jeg jobbet som legesekretær og trivdes greit. Steg i gradene, fikk mer ansvar. Var med å startet opp en ny avdeling, var vikar som avdelingsleder. Det var en variert og fin stilling. Men ….etter hvert ville jeg noe mer. Jeg ville ha en jobb som var noe mer enn en jobb. Der jeg kunne bruke litt mer av mine verdier, jobbe nærmere mennesker. Og en dag så bestemte jeg meg. Jeg ville bli fotograf. De fleste rundt meg syns jo dette var det mest ufornuftige jeg kunne gjøre. Og i stedet for studielån, tok jeg ekstravakter på sykehuset. Sånn i tilfelle det skulle være så umulig som «alle» sa.

Min drøm

Nå i ettertid ser jeg at årene som fotograf ga meg veldig mye. Og jeg levde godt og kjente på en indre ro. Dette var riktig. Her brukte jeg min kreativitet, mine verdier og det ga meg masse menneskekunnskap. Noen ganger er veien målet. Så min interesse for «mysteriet» mennesker, gjorde at jeg tok flere kurs og utdannelser. Og nå i januar 2025 ble jeg også sertifisert mental trener. Noe som gjør at jeg kan hjelpe ennå flere til å nå sine drømmer. Også alle de som sa til meg «at du tør» og «skulle ønske jeg kunne turt å fulgt min drøm». Vi har alle mulighet til å nå våre drømmer. Og det er aldri for sent!

Jeg hjelper deg til å nå din drøm

Som mental trener er det første jeg gjør når du kommer til meg for å få hjelp til å nå din drøm, å stille spørsmål. Jeg vet at du har svarene i deg selv til å nå din drøm. Du har alle ressursene også. Og det har jeg gode verktøy til å få frem. Du vil også få oppgaver som du skal gjøre mellom timene. Jeg hjelper deg å bruke dine ressurser klokt. En av tingene vi gjør er å skrive opp dine mål. Skarpe, klart definerte og målbare mål som viser deg fremgang og gjør deg stolt når du siden oppnår dem. Og dette kan også hjelpe deg med å øke selvtilliten når du anerkjenner din egen evne og kompetanse til å nå målene og din store drøm. Hva drømmer du om? Er du klar for endring, og bruke flere av dine ressurser? Jeg hjelper deg gjerne!

Her kan du lese mer om hva jeg kan hjelpe deg med som Mental trener Trykk her

Meditasjon – Indre ro og innsikt

Mediterer du?

Vet du at forskning sier at meditasjon:

  • Øker kreativiteten
  • Gir ny energi
  • Reduserer stress og angst
  • Forbedrer mental helse
  • Forbedrer fysisk helse
  • Gir bedre motstand mot stress
  • Meditasjon endrer hjernestruktur og genuttrykk
  • Meditasjon lindrer smerte
  • 20 minutters meditasjon tilsvarer 2 timer søvn
  • Fremmer avslapning og søvn

Og det er mange andre fordeler også. Mange av fordelene som blir sagt om meditasjon er vitenskapelig bevist. Og i prosessen med å bevise de, fant de også mange flere fordeler og nytteverdier.

Den største fordelen med meditasjon er at den bidrar til å redusere og forhindre stress. Meditasjon har flere fordeler for din fysiske og mentale helse.

Selv begynte jeg å meditere første gang som 20-åring da jeg gikk på et Yoga kurs. Neste gang var jeg på et Fotoworkshop med Morten Krogvold. Der vi startet hver morgen med en meditasjon og akt tegning. Først da så jeg tydelig hva meditasjonen gjorde med meg. Den indre roen og innsikten ga meg en konsentrasjon og kreativitet, som ga større kunstneriske resultater. Etter det har meditasjon blitt noe jeg gjør jevnlig og som jeg har stor glede av. 

Guidete Meditasjoner

Den mest effektive måten å høyne dine vibrasjoner, få indre ro og hvile er gjennom regelmessig, guidet meditasjon. Jeg har spilt inn noen guidete meditasjoner, som kan høyne dine energier, gi deg indre ro og manifestasjon for dine drømmer.

Du finner meditasjonene på web siden under produkter.  Bruk de gjerne regelmessig og kjenn forskjellen. Ta vare på deg selv!

Meditasjon kan også gi oss en direkte link til vår indre visdom, intuisjon og høyere selv. Gjennom dette kan vi finne åndelige visdom som tilgivelse, renselse, kjærlighet, likeverd, medfølelse, glede, lykke, fred og mye mer.

Noen lurer på hvordan man skal meditere. Og der mener noen at du skal sitte med rett rygg, og gjerne i et rom som er passe varmt. Men det viktigste er at du mediterer og er komfortabel. Sitt eller ligg, gjerne med et teppe over deg. Et sted der du får være i fred og slapper av. 

Men viktigst av alt tenker jeg at å meditere gir deg en indre ro og kan være en hjelp i hverdagen. Håper du får stor glede av meditasjonene.

Og igjen! Jeg anbefaler å få meditasjonen inn i en rutine, jo flere ganger du mediterer jo flere nye positive nervebaner vil danne seg i hjernen. Som igjen gjør at kroppen kjenner det igjen og vil gjøre det lettere å slappe av og få full effekt av meditasjonen.

Meditasjoner for indre ro, balanse og overskudd

Nyt din tid!

Kilde: https://utforsksinnet.no/hva-sier-vitenskapen-om-meditasjon/

Kraftdyr for å endre emosjoner og nå dine mål

Under en coaching eller regresjonsterapi bruker jeg ofte kraftdyr for å hente nye ressurser, innsikt og kraft til endringer. Kraftdyr er våre veiledere og læremestere som kan gi oss visdom, styrke og kraft. Og som vi kan «låne» ressursene til for å endre emosjoner og nå nye mål.

Ved å finne ditt kraftdyr kan du identifisere deg med dyrets egenskaper og krefter. For å lettere holde fokus på mål, holde negative tanker og følelser borte. Mange idrettsutøvere har benyttet seg av å visualiserer sitt kraft dyr for å nå sine mål i konkurranser. Marit Bjørgen har kraftdyret tiger. Og Therese Johaug «Snøleoparden».

Tigeren lærer oss å følge vårt hjerte og det som er sant for oss, når vi trenger hjelp med å ta valg i live. Den hjelper oss å følge vår livsvei. Den git også styrke og mot, samtidig er den tålmodig og klok.

Snøleoparden sine egenskaper er at den har høyt O2-opptak. Springer lett opp bakker. Er lur.

Delfinen som kraftdyr er derfor forbundet med energirytmene i naturen og i din egen kropp, og med å skape nytt liv. Delfinen er symbolet på åndedrettet. Ved å endre rytmen på våres åndedrett kan vi komme på bølgelengde med andre levende ting i universet. Da i sær med lyd og lydmessige harmoniseringer.

Bjørnen er et dyr som går i dvale om vinteren, finner seg sin egen hule for å slippe vekk fra omgivelsene utenfor. Så som kraftdyr sier den at du skal søke inn i deg selv for å få oppfylt dine håp og forventninger eller å finne løsninger på problemene dine.

Elgen har med utholdenhet å gjøre og behovet for å kunne søke støtte hos noen av det samme kjønnet. Elgen som kraftdyr lærer deg å fornye og å holde fast ved. 

Hvilket kraftdyr har du?

For å lettere finne ditt kraftdyr kan du tenke over spørsmålene under og samtidig tenke over hva du trenger nå:

  1. Hvilket element føler du deg mest hjemme i. Natur eller by?

  1. Folk som ikke kjenner deg, vil beskrive deg som…

  1. Folk som kjenner deg godt, vil beskrive deg som…

  1. Når du møter utfordringer pleier du å…

  1. Din drømmehelg inneholder…

  1. Lukk øynene og kjenn etter. Hvor henter du din kraft fra?