Vakre og meningsfulle Affirmasjoner for å løfte dagen din

Affirmasjon er en positivt formulert frase som du kan gjenta med jevne mellomrom, for eksempel to ganger om dagen, for å skape positive forandringer i livet ditt. Skriv gjerne ned den affirmasjonen du føler vil hjelpe deg og heng det opp et sted der du ser den. F.eks på badespeilet.

Affirmasjonene som jeg har skrevet ned her er fra Louise Hay. Gjennom Louises helbredende teknikker og positive filosofi har millioner lært å skape mer av det de vil ha i livene deres – mer velvære i kropp, sinn og ånd. Jeg håper at akkurat som du sier dine favoritt daglige Affirmasjoner, vil du se at livet ditt forvandles på mer positive og oppløftende måter. Det du fokuserer mer på får du mer av. Eller som Louise Hay sa, kan helbrede livet ditt!

Jeg håper disse positive affirmasjonene fra Louise Hay gir deg komfort, velstand, helbredelse og kjærlighet i livet ditt som de har gjort til mange andre.

102 Affirmasjoner

1. Livet elsker meg!
2. Alt er bra i min verden. Alt jobber med min høyeste godhet. Ut av denne situasjonen vil bare godt komme. Jeg er trygg!
3. Det er bare en tanke, og en tanke kan endres.
4. Maktpunktet er alltid i det nåværende øyeblikk.
5. Hver tanke vi tror er å skape vår fremtid.
6. Jeg er i ferd med en positiv forandring.
7. Jeg ser komfortabel ut i speilet og sier: «Jeg elsker deg, jeg elsker deg virkelig.»
8. Det er trygt å se på.
9. Jeg tilgir meg selv og setter meg fri.
10. Som jeg sier ja til livet, sier livet ja til meg.
11. Jeg går nå utover andres frykt og begrensninger.
12. Jeg er gudommelig guidet og beskyttet til enhver tid.
13. Jeg hevder min makt og beveger seg utover alle begrensninger.
14. Jeg stoler på livets prosess.
15. Jeg er dypt oppfylt av alt jeg gjør.
16. Vi er alle familie, og planeten er vårt hjem.
17. Som jeg tilgir meg, blir det lettere å tilgi andre.
18. Jeg er villig til å gi slipp.
19. Dypt i sentrum av mitt vesen er en uendelig kjærlighetsbrønn.
20. Jeg trives hvor jeg er.
21. Jeg gleder meg til mirakler i livet mitt.
22. Alt jeg trenger å vite blir avslørt for meg på akkurat riktig tidspunkt.
23. Jeg er elsket, og jeg har en indre fred.
24. Mine lykkelige tanker bidrar til å skape en sunn kropp.
25. Livet støtter meg på alle mulige måter.
26. Min dag begynner og slutter med takknemlighet.
27. Jeg lytter med kjærlighet til kroppens meldinger.
28. Fortiden er over.
29. Bare gode ting kan komme til meg.
30. Jeg er vakker, og alle elsker meg.
31. Alle jeg møter i dag har de beste hensikter i hjertet.
32. Jeg jobber alltid med og for fantastiske mennesker. Jeg elsker jobben min.
33. Å fylle tankene mine med hyggelige tanker er den raskeste veien til helse.
34. Jeg er sunn, hel og fullstendig.
35. Jeg er hjemme i kroppen min.
36. Jeg bruker en del av min tid til å hjelpe andre. Det er bra for min egen helse.
37. Jeg blir møtt av kjærlighet hvor jeg enn går.
38. Velvære er den naturlige tilstanden til kroppen min. Jeg er i perfekt helse.
39. Jeg er smertefri og helt synkronisert med livet.
40. Jeg er veldig takknemlig for all kjærlighet i mitt liv. Jeg finner det overalt.
41. Jeg vet at gamle, negative mønstre ikke lenger begrenser meg. Jeg la dem gå med letthet.
42. I det uendelige liv hvor jeg er, er alt perfekt, helt og fullstendig.
43. Jeg stoler på min intuisjon. Jeg er villig til å lytte til min intuisjon.
44. Jeg er villig til å be om hjelp når jeg trenger det.
45. Jeg tilgi meg selv for ikke å være perfekt.
46. Jeg hedrer hvem jeg er.
47. Jeg tiltrekker bare sunne relasjoner. Jeg blir alltid behandlet bra.
48. Jeg trenger ikke å bevise meg selv til noen.
49. Jeg kommer fra hjertets kjærlige rom, og jeg vet at kjærlighet åpner alle dører.
50. Jeg er i harmoni med naturen.
51. Jeg gleder meg over nye ideer.
52. I dag kan ingen person, sted eller ting irritere eller irritere meg. Jeg velger å være i fred.
53. Jeg er trygg i universet og alt liv elsker og støtter meg.
54. Jeg opplever kjærlighet hvor jeg enn går.
55. Jeg er villig til å forandre meg.
56. Jeg drikker mye vann for å rense kroppen min og sinnet.
57. Jeg velger å se tydelig med kjærlighetens øyne.
58. Jeg krysser alle broer med glede og letthet.
59. Jeg slipper ut alt drama fra livet mitt.
60. Å elske andre er lett når jeg elsker og aksepterer meg selv.
61. Jeg balanserer livet mitt mellom arbeid, hvile og lek.
62. Jeg går tilbake til det grunnleggende i livet: tilgivelse, mot, takknemlighet, kjærlighet og humor.
63. Jeg har ansvaret, jeg tar nå min egen kraft tilbake.
64. Kroppen min setter pris på hvordan jeg tar vare på det.
65. Jeg tilbringer tid med positive, energiske mennesker.
66. Jo mer fredelig jeg er inni meg, desto mer fred må jeg dele med andre.
67. I dag er en hellig gave fra livet.
68. Jeg har motet til å leve mine drømmer.
69. Jeg slipper ut alle negative tanker fra fortiden og alle bekymringer om fremtiden.
70. Jeg tilgir alle i min fortid som gjorde at jeg opplevde noe vondt. Jeg slipper dem med kjærlighet.
71. Jeg snakker bare positivt om de i min verden. Negativitet har ingen rolle i livet mitt.
72. Vi er all evig ånd.
73. Jeg opptrer som om jeg allerede har det jeg vil ha – det er en utmerket måte å tiltrekke seg lykke i livet mitt.
74. Jeg liker maten som er best for kroppen min.
75. Livet mitt blir bedre hele tiden.
76. Det er trygt for meg å snakke for meg selv.
77. Jeg bor i mitt eget skapelses paradis.
78. Perfekt helse er min guddommelige rett, og jeg hevder det nå.
79. Jeg frigjør all kritikk.
80. Jeg er på en stadig skiftende reise.
81. Jeg er takknemlig for min sunne kropp. Jeg elsker livet.
82. Kjærligheten flyter gjennom kroppen min og helbreder all ubehag.
83. Min inntekt er stadig økende.
84. Min helbredelse er allerede i gang.
85. Det er alltid mer å lære.
86. Jeg bor nå i uendelig kjærlighet, lys og glede.
87. Jeg blir mer elskelig hver dag.
88. Det er nå trygt for meg å frigjøre alle mine barndoms traumer og flytte inn i kjærlighet.
89. Jeg fortjener alt som er bra.
90. Jeg oppdager stadig nye måter å forbedre helsen på.
91. Kjærlighet er alt det er!
92. Livet mitt blir mer fantastisk hver dag.
93. I dag er jeg i fred.
94. Å elske andre er lett når jeg elsker og aksepterer meg selv.
95. Jeg har det perfekte boarealet.
96. Jeg har medfølelse for alle.
97. Jeg stoler på universet for å hjelpe meg med å se det gode i alt og i alle.
98. Jeg elsker mine familiemedlemmer akkurat som de er. Jeg prøver ikke å endre noen.
99. Det er nok for alle, og vi vil velsigne og blomstre for hverandre.
100. Jeg elsker og godkjenner meg selv.
101. Livet er bra, og sånn er det!
102. Jeg er ubegrenset i min rikdom. Alle områder av livet mitt er rikelig og tilfredsstillende.

Affirmasjoner for PTSD

Louise Hay har også lagd affirmasjoner for PTSD. Du kan lese flere av de under her.

Jeg er ufarlig for andre og andre er ufarlige for meg. Jeg føler meg trygg med de unge og med de gamle.

Jeg føler meg trygg med de som er meg og de som er annerledes enn meg.

Jeg føler meg trygg med dyr, jeg føler meg avslappet med dyr, jeg lever i harmoni med alle dyr.

Været er min venn. Jeg er i harmoni med hele livet – solen, månen, vindene og regnet og jorden og jordens bevegelser. Jeg er i fred med elementene. Jeg er alltid komfortabel i all slags vær. Kroppen min tilpasser seg den ytre temperaturen. Jeg er rolig.

Jeg har også lært å være rolig. Midt i kaoset kan jeg være rolig. Ro er indre fred.

Jeg øver på å være fredelig når andre er opprørte. Jeg trenger ikke kjøpe meg inn i folks agitasjon.

For meg er sjelefred og å elske meg selv den viktigste tilstanden jeg kan oppleve.

Ved å endre tankene mine skaper jeg nå fred i min verden.

Fred erstatter frykt, redsel blir erstattet av ro, redsel blir stillhet, usikkerhet blir selvtillit.

Affirmasjoner for helse problemer

Her er en liste over noen av de psykiske årsakene til fysisk sykdom og hvordan du med tankens kraft kan få et bedre liv.

Disse affirmasjonene «helbreder» ingen. Men den setter deg i stand til å bidra til din egen helbredelsesprosess. Det er viktig at kropp, sinn og ånd er i likevekt:

• Ta godt vare på kroppen
• En positiv mental innstilling til oss selv og livet.
• Vi trenger også en sterk åndelig tilknytning

Når disse tre tingene er i balanse, kan vi virkelig glede oss over livet. Ingen lege eller helsearbeider kan gi oss dette hvis vi ikke selv velger å ta del i healing- prosessen. Det finnes ingen ny viten. Alt er gammelt og uendelig.

Det mentale tankemønsteret som forårsaker flest sykdommer i kroppen, er kritikk, sinne, bitterhet og skyldfølelse.

« Alt jeg trenger å vite blir åpenbart for meg»

«Alt det jeg trenger, kommer til meg»

«Alt er  godt i min verden»

Problem	Sannsynlig årsak	Nytt tankemønster
Øresus	Nekter å lytte. Hører ikkje sin indre stemme. Stahet.	Jeg stoler på mitt høyere jeg. Jeg lytter kjærlig til min indre stemme. Jeg gir slipp på alt som ikke er kjærlighet.
Abscesser (byller)	Opphissede tanker pågrunnav sårende opplevelser, fornærmelser og hevngjerrighet.
Aldringsproblemer	Fordommer. Gammelt tankemønster. Redd for å være seg selv. Avvisning av nuet.	Jeg elsker og godtar meg selv i enhver alder. Hvert øyeblikk av livet er perfekt.
Anemi	«Jamenn» holdning. Gledesløs. Frykter livet. Føler seg ikke bra nok.	Jeg kan trygt oppleve glede på alle områder av livet. Jeg setter pris på livet.
Angst	Stoler ikke på livsstrømmen og selv livsprosessen.	Jeg elsker og godtar meg selv, og jeg har tillit til livsprosessen. Jeg er trygg.
Allergi	Hvem er du allergisk mot? Fornektelse av egen kraft.	Verden er trygg og vennlig. Jeg er trygg. Jeg lever i harmoni med livet.
Bena	Bringer oss videre i livet.	Livet er til for meg.
Besvimelsesanfall	Redd og maktesløs. Mørklegger.	Jeg er makten, styrken og innsikten som skal til for å kunne takle alt mulig i livet.
Bilsyke	Frykt. Sitter fast. Føler seg lurt.	Jeg beveger meg med letthet gjennom tid og rom. Bare kjærlighet omgir meg.
Blodtrykk -Høyt	Langvarig følelsesmessig problem som ikke er løst.	Jeg gir med glede slipp på fortiden. Jeg er i harmoni.
Blødninger	Gleden renner ut. Sinne. Men hvor?	Jeg er selve livsgleden som gir  og tar imot perfekt rytme.
Brokk	Ødelagt forhold. Press, byrder, feilaktig kreativt uttrykk.	Jeg har et vennlig og harmonisk sinn. Jeg elsker og godtar meg selv. Jeg er fri til å være meg selv.
Bukspytt kjertelen	Representerer sødmen i livet	Livet  mitt er deilig.
Cyster	Kjører den gamle, smertefulle filmen om  og om igjen. Pleie sår. Feilaktig vekst.	Filmene i sinnet mitt er vakre fordi jeg velger tanker som gjør dem vakre. Jeg elsker meg selv.
Depresjon	Følelse av forbudt sinne. Håpløshet.	Jeg overskrider nå andres menneskers frykt og begrensninger. Jeg skaper mitt eget liv.
Fistel	Frykt. Blokkering av frigjøringsprosessen.	Jeg er trygg. Jeg har full tillit til livsprosessen. Livet er til for meg.
Forkjølelse	Altfor mye som skjer på en gang. Psykiske forvirring, kaos. Typisk oppfatning: «Jeg er forkjølet hele vinteren»	Jeg lar sinnet slappe av og få fred. Klarhet og harmoni fyller meg og omgir meg.
Forstuing	Sinne og motvilje. Ønsker ikkje å bevege seg i en bestemt retning i livet.	Jeg stoler på at livsprosessen utelukkende bringer meg dit det er best for meg å komme. Jeg er trygg. Alt er godt.
Føttene	Representerer vår forståelse – av oss sjølv, livet, av andre.	Jeg har en klar forståelse, og jeg er villig til å forandre meg underveis. Jeg er trygg.
Grått hår	Stress. Tror livet må være strevsomt og vanskelig.	Jeg har fred med meg selv og har det godt på alle måter i livet. Jeg er sterk og dyktig.
Hodepine	Ødelegger selvet. Selvkritikk. Frykt.	Jeg elsker og godtar meg selv. Jeg gjør med kjærlige øyne. Jeg er trygg.
Hypotyreose	Gir opp. Føler seg håpløst nedkjørt.	Jeg skaper et nytt liv med nye regler som støtter meg helt og fullt.
Knærne	Representerer stolthet og jeget	Jeg er fleksibel og bevegelig.
Klump i halsen	Frykt. Ingen tillit til livsprosessen.	Jeg er trygg. Jeg stler på at livet er til for meg. Jeg uttrykker meg fritt og gledesfylt.
Kvalme	Angst. Avvisning av en ide eller en opplevelse.	Jeg er trygg. Jeg stoler på at livsprosessen bringer meg bare gode ting.
Leddene	Står for nye retninger i livet og hvor lett disse bevegelsene gjøres.	Jeg er alltid med på forandringer. Livet mitt blir guddommelig veiledet, og jeg går alltid i riktig retning.
Mageknip	Angst. Stanser prosessen.	Jeg har tillit til livsprosessen. Jeg er trygg.
Magen	Rommer ernæringen. Fordøyer ideer.	Jeg fordøyer livet med letthet.
Musklene	Motstand mot nye erfaringer. Musklene representerer evnen til å bevege oss i livet.	Jeg opplever livet som en gledefylt dans.
Nervøsitet	Frykt, engstelse, kamp, raser av sted. Stoler ikke på livsprosessen.	Jeg er på en uendelig reise gjennom evigheten, og det er massevis av tid. Jeg kommuniserer med hjertet. Alt er godt.
Nummenhet	Holder tilbake kjærlighet og omtanke. Mentalt døende.	Jeg deler mine følelser og kjærlighet med andre. Jeg reagerer på kjærligheten i alle mennesker.
Osteoporose	Føler ingen støtte i livet.	Jeg slår et slag for meg selv, og livet gir meg støtte på uventede og kjærlige måter.
Polypper	Vansker i familien, krangling. Barnet føler seg ikke velkommen, i veien.	Dette barnet er ønsket. Velkomment og dypt elsket.
Smerter	Skyldfølelse. Skyl søker alltid etter straff.	Jeg gir slipp på alt som ikke minner om kjærlighet og glede i mitt sinn. Jeg beveger meg fra fortiden og inn i det nye, friske  og levende livet.
Svimmelhet	Flyktig, rotete tankegang. Vil ikke se.	Jeg er dypt konsentrert og har fred i livet. Det er trygt for meg å være glad og i live.
Tarmene	Opptak. Absorbsjon. Eliminerer med letthet.	Jeg tar opp i meg og absorberer med letthet alt det jeg trenger å vite, og gir med glede slipp på fortiden.
Tretthet	Motstand, kjedsomhet. Mangler kjærlighet overfor det man gjør.	Jeg er entusiastisk til livet og full av energi og entusiasme.
Tykktarmen	Representerer lettelsen over å gi slipp på det som er over.	Jeg er en del av livets perfekte rytme og strøm. Alt går guddommelig riktig for seg.
Tærne	Representerer de små detaljene i fremtiden.	Alle småting ordner seg av seg selv.
Ødem	Hva eller hvem er det du ikke vil slippe?	Jeg gir gjerne slipp på fortiden. Det er trygt for meg å gi slipp. Jeg er fri nå.
Øresus	Nekter å lytte. Hører ikke sin indre stemme. Stahet.	Jeg stoler på mitt høyere jeg. Jeg lytter kjærlig til min indre stemme. Jeg gir slipp på alt som ikke er kjærlighet.
Åreforkalkning	Motstand, anspenthet. Stivnet trangsyn. Nekter å se det gode i livet.	Jeg er fullstendig åpen overfor livet og gleden. Jeg velger å se kjærlig på tingene.
Åreknuter	Står i en situasjon man misliker. Motløshet. Overarbeidet og utslitt.	Jeg står ved sannheten, og lever og beveger meg med glede. Jeg elsker livet og går fritt omkring.

Jeg håper at du etter en stund vil merke positive og oppløftende endringer når du sier dine favoritt affirmasjoner daglig.

Kilde: Louise L. Hay, Helbred din kropp