Her kommer 11 punkter du kan gjøre:

• Lytt til oppløftenede musikk
• Syng
• Ta et langt bad, med duftende badeoljer/skum
• Mediter
• Ha planter og blomster i hjemmet ditt
• Gjør ingenting
• Gå tur i naturen
• Gi kroppen god mosjon
• Be
• Gjør alt litt langsommere
• Le

Når er du fullstendig engasjert og likevell har en indre ro? Begynn å legge merke til disse stundene. Hva gjør du når du har slike stunder? Konsentrer deg om aktiviteter som gjør deg fornøyd og tilfreds og ikke minst hvilke situasjoner som gjør at du ler. Kanskje er du så heldig å kjenne deg lett om hjertet og vektløs i kroppen. Det er i disse øyeblikkene sjelen din er inspirert. Og det er også da dører til bedre intuisjon og kontakt med sjelen kan åpne seg.

Når du også tenker på hva dn sjel og ånd trenger vil du også føle deg mer fredfylt og tilfreds.