Tag Archives: mer energi

Ingen kommentarer til Min Favoritt Smoothie

Min favoritt smoothie
4 dl frosne Blåbær (evt. andre bær)
6 dl eplejuice eller havre/ris/soyamelk
2-3 mandler
1 ss Supernature Pure Lecithin ( Fint hvis du lar den svelle i væsken/smoothien ca 10 min)
1 ss Hamp protein pulver
1/2 ts. Afa algen
Istedefor pulveret ovenfor kan du f.eks ta en banan i stedet for. evt. i tillegg hvis du er veldig sulten.
1 Banan
Ønsker du en mild detox kan du også tilsette:
2 ss linfrø olje
2 ss Loppefrø

Bland alt godt i en bl...

Read more

Ingen kommentarer til 10 ting som stjeler din energi

I dag kom jeg over Dalai Lama ( Buddhist og vismann) sine 10 punkter om ting som stjeler din energi.
Mange har mye som tapper en for energi. Jo fortere du unngår eller kvitter deg med det som tapper mest, jo fortere kommer du deg også. Og husk balanse mellom aktivitet og hvile. Lag deg rutiner så du er i den aktiviteten som du klarer. Etterhvert kan du øke den kanskje 10 % med jevne mellomrom. Men kjenn etter! Og husk å ha balanse mellom aktivitet og hvile...

Read more