Her har jeg laget noen øvelser som vil hjelpe deg til å roe ned, gi deg avspenning og endre din emosjonelle tilstand.
Når du er i en tilstand du ikke ønsker har du noen valg. Du kan bli i tilstanden og lytte etter hva den vil si deg. Kjenne etter hvor i kroppen følelsen eller tilstanden sitter. Kanskje du kjenner at tilstanden endrer seg allerede når du begynner å kjenne på den, kanskje kjenner du at den endrer seg til en annen tilstand. Blir du trøtt, eller kjenner du mer energi? Når du kjenner på tilstanden kroppen din viser deg og gir den oppmerksomhet vil du kjenne at den endrer seg. Den er der for en grunn.
Jeg har her laget en pakke på 3 videoer som vil hjelpe deg å roe ned, gi deg avspenning og endre din emosjonelle tilstand.
Pakke 1: Endring av emosjonelle tilstander og indre ro:
3 videoer med pust og avspennings øvelser
Når du tar disse guidete øvelsene over tid vil:
- Det parasympatiske nervesystemet roe seg ned
- Du får indre ro
- Vagusnerven vil styrke seg
- Det hjelper deg å sove bedre
- Du vil føle deg bedre
- Fordøye maten du spiser bedre
- Og du vil lettere kunne hvile og hente deg inn
Selv ser jeg på målingene fra Garmin klokken min at stress minker, body batteriet øker og jeg går i blått som er hvilemodus.
Pris kr 150,-
Ønsker du å få tilgang til pakken? Send meg en mail og betal med Vipps eller bankkonto. Jeg sender deg en innloggingskode til siden med øvelsene når betaling har kommet på konto.
100% GARANTI – Kjenner du ikke en forskjell etter å ha brukt disse øvelsene daglig i 21 dager. Så får du pengene igjen.
Mail: v@vigdissettem.no
Betaling over Vipps #698670
Bankkonto: 2220 4618 406