Mental trening for deg som vil noe mer
Mental trening – Et fantastisk verktøy for endring
Jeg hjelper deg som står i endringer eller ønsker endringer. Det kan være at du:
- Skal bytte/velge jobb/karriere/skole
- Har helseutfordringer og ønsker å gjøre noen endringer
- Er grunder – Og skal skape din drømme jobb
- Ønsker et liv i tråd med dine verdier og ressurser
Sammen finner vi dine ressurser, hva som har stoppet deg tidligere (utfordringer), frigjør emosjonelle blokkeringer og lager en plan, steg for steg hvordan du kan nå ditt mål.
Som Mental Trener har jeg en fantastisk verktøykasse for endringsarbeid. En verktøy kasse med teknikker for å forvandle den som prøver til en som presterer. Verktøy for å utvikle tenkning, identifisere og få tilgang til ressurser og skape de nødvendige følelsene for motivasjon og inspirasjon. En av de jeg coachet denne måneden, begynte å løpe (løper og trener fortsatt) og meldte seg på en konkurranse. Oslo Marathon faktisk. Det hadde ikke skjedd før. Hva drømmer du om?
Mental Trening
Som mentaltrener er jeg en profesjonell part som har spesialisert meg på å hjelpe mennesker med å utvikle mentale ferdigheter og takle mentale utfordringer. Ved hjelp av effektive verktøy og innsiktsfulle spørsmål kan jeg hjelpe deg med å sette og nå dine mål, lære å håndtere stress og følelser, forbedre selvtillit og håndtere relasjoner.
Jeg arbeider med personer som søker personlig utvikling, karriereforbedring og med grupper innen helse, sport og næringsliv.
Mentale muskler må trenes på samme måte som fysiske muskler. For å prestere optimalt, må tankene være «på plass». Mental trening gir deg effektive mestringsverktøy for nettopp dette.
Som mentaltrener kan jeg også hjelpe deg med:
- Håndtere følelser som fobier, stressreaksjoner og angstlidelser
- Oppnå optimale positive tilstander og prestasjoner
- Veilede enkeltpersoner, grupper og organisasjoner i deres progresjon og utvikling
Og forbedre:
- Oppmerksomhet
- Mental konsentrasjon
- Tankekontroll
- Impulskontroll
- Emosjonell kontroll
- Mental disiplin og viljestyrke samtidig som du forbedrer hjernens helse og disiplin
- Trene sinnet til ønskede fysiske og følelsesmessige resultater
- Forbedre fokus og ytelse
- Få tilgang til ressurser og skape de nødvendige følelsene for motivasjon og inspirasjon
Mental trening har sitt opphav i idretten, men anvendes nå innen mange områder av livet. Du lærer deg å sette attraktive mål, holde fokus, bli bevisst dine verdier og strategier, og å bringe deg selv i en ressurssterk tilstand for optimal prestasjon. Dette lar deg bruke energien din på en langt mer effektiv måte.
Med trening vil denne kunnskapen hjelpe deg å prestere enda bedre, både som privatperson, i karrieren, i idrett, på skolen og i sosiale sammenhenger.
Les mer om mental trening og min historie her