Meditasjons gruppe

Ingen kommentarer til Meditasjons gruppe

Meditasjon har for meg blitt noe jeg bare må gjøre. Etter en meditasjon kan jeg nesten kjenne stresshormonene synker, konsentrasjonen økes. Jeg kjenner meg balansert og har ny energi. I dagens samfunn har vi både indre og ytre stress rundt oss. Noe som gir mange indre uro og tankespinn. Det er ikke alltid vi kan gjøre noe med stresset eller omgivelsene rundt oss. Men vi kan alltid ta noen minutter ,puste godt, meditere og endre hvordan vi reagerer på stresset. Her vil du lære noen teknikker du kan ta med deg i hverdagen og med enkle grep gjøre din hverdag litt bedre. Ved hjelp av eteriske oljer kan vi forsterke den positive effekten av meditasjonen. Jeg vil derfor bruke forskjellige eteriske oljer fra doTerra i meditasjonene.

Start: Til høsten. Kommer tilbake til dato og tid etter sommeren

Ny forskning viser at meditasjon kan styrke konsentrasjonsevnen, redusere stress og skape fysiske endringer i hjernen. Og ulike former for meditasjon har ulik effekt.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.