Category Archives: Meditasjon

Ingen kommentarer til Skogsbading

Har du hørt om skogsbading?
Begrepet kommer fra Japan som har forsket mye på det.
SKOGEN HELBREDER:
Studie etter studie, mange av dem japanske og koreanske, viser at å oppholde seg ute i naturen er både helsebringende og helbredende. Nå kalles dette området innen forskerkretser for «forest medicine», altså skogsmedisin.
Kort kan man si at nytten ved forskjellige aktiviteter, som å røre på seg eller slappe av, blir forsterket hvis du flytter dem ut i natu...

Read more

Ingen kommentarer til Meditasjon med visualisering

Det å være ute i naturen er absolutt mitt favoritt sted for å slappe av.
Men det er ikke alltid man har tid og mulighet til å være akkurat der man slapper best av alltid, og som regel ikke når man trenger det mest.
Derfor er det fint at man kan visualisere.
Du har sikkert hørt om visualisering før. Toppidrettsutøverne bruker denne teknikken før konkurranser og mange andre også.

Og formelen: Visualisering av det du ønsker + rolig pust = bra resultater

Read more

Ingen kommentarer til Meditasjons gruppe

Meditasjon har for meg blitt noe jeg bare må gjøre. Etter en meditasjon kan jeg nesten kjenne stresshormonene synker, konsentrasjonen økes. Jeg kjenner meg balansert og har ny energi. I dagens samfunn har vi både indre og ytre stress rundt oss. Noe som gir mange indre uro og tankespinn. Det er ikke alltid vi kan gjøre noe med stresset eller omgivelsene rundt oss. Men vi kan alltid ta noen minutter ,puste godt, meditere og endre hvordan vi reagerer på stresset...

Read more

Ingen kommentarer til Healing – «The Art of Life»

Når jeg lagde «The Art Of Life» kurset med de forskjellige temaene, tenkte jeg på hva som høyner livskvaliteten vår.
Menneskekroppen er i stand til mirakuløse ting. Kroppen har et intelligent system. Som er dypt knyttet til tankene våre og verden rundt oss. Og fantastisk designet til å regulere og helbrede. Ved å rense miljøet, luften vi puster, maten vi spiser, vannet vi drikker og produktene vi bruker. Støtter vi helbredelsesprosessen...

Read more

Hvit
Ingen kommentarer til Guidet Meditasjon

Dette er en guidet meditasjon som gir deg mer indre ro. Du vil også høre lyder fra syngebolle på meditasjonen. Jo flere ganger du hører på den, jo bedre virkning vil den ha.
Slå av mobilen og finn deg et rolig sted.Ta gjerne et teppe over deg, eller pass på at du ikke fryser. Sett deg ned på en stol, eller legg deg ned. Slapp av med dine 8 minutter (eller mer).

Read more

Ingen kommentarer til «The Art Of Life»

«The Art of Life»

Kurs med tema for høyere livskvalitet.
Hvem er du? Hva gjør deg unik? Hva gir deg glede? Hvordan kan du ta de beste valgene for deg?

Vi har alle et ønske om å bli sett. Dette kurset handler om å tørre å se seg selv, la andre se hvem du er. Ta vekk barrièrene og vi skal leke med tanker, følelser og energier.

Passer for deg som:
Ønsker en positiv endring i livet.
Vil øke din intuisjon
Komme i bedre kontakt med deg selv
Kunne ta de beste...

Read more

tegning av due av vigdis settem
Ingen kommentarer til Ro – Vår tids luksus

Flere og flere har en hverdag man ikke kan styre selv. Noe som ofte kan gi mere stress i hverdagen, dårligere immunsystem og indre uro. Ro – har faktisk blitt vår tids luksus.
Hvordan finne roen?

Ja du har sikkert hørt mye om det og fått mange tips. som f. eks Mindfulnes, studere en rosin, virkelig se på rosinen, føle, smake og kjenne på rosinen. Leve sakte – sitte i stillhet – meditasjon – Yoga – finne dine verdier...

Read more

Ingen kommentarer til Meditasjons gruppe starter høsten 2015

Meditasjons gruppe Starter opp til høsten 2015

Dette er for deg som ønsker mere indre ro, mer energi, takle stress bedre, få mere overskudd.
Her vil jeg guide deg gjennom meditasjoner, avspenningsøvelser og øvelser fra Regresjonsterapien.

Meditasjons gruppen starter høsten,2015. kl 18-19.30
Kun små grupper, send meg gjerne en mail allerede nå, hvis du er interesert!
5 ganger
Pris kr 750,-
Sted: Energihagen, Tandebakken 1, Stathelle

Read more

Ingen kommentarer til En meditasjon for indre ro

Dette er en meditasjon som gir deg mer indre ro. Jo flere ganger du hører på den, jo bedre virkning vil den ha.
Slå av mobilen og finn deg et rolig sted.Ta gjerne et teppe over deg, eller pass på at du ikke fryser. Sett deg ned på en stol, eller legg deg ned. Slapp av med dine 8 minutter (eller mer).
VN850019

Read more