Author Archives: Vigdis


Ingen kommentarer til «The Art of Life»

Kurs med tema for høyere livskvalitet og selvutvikling.
Meditasjon – Energirens – Fellesregresjon – kveldens tema
Nye kurs starter igjen i september.
Kommer tilbake til dato

Read more

Ingen kommentarer til Eteriske oljer og traumer

Traumer
For noen uker siden var jeg på workshop med Regresjonsforbundet. Denne gangen var temaet traumer og også eteriske oljer. Traumer kan vi ha helt ubevisst, det kan vise seg som diffuse smerter, angst, utmattelse, redsel, indre uro. Ved hjelp av regresjonsterapi kan vi finne rotårsaken. Som Regresjonsterapeut har jeg sett utallige som har fått ny innsikt og større forståelse for sine plager. Og ikke minst en bedre hverdag.
Du fortjener å ha det bra!
...

Read more

Ingen kommentarer til Healing

Reiki Healing

Reiki er både en healing- og selvutviklingsmetode, som kan brukes på nærsagt alt: For healing av sykdommer og ubalanser, både fysisk og psykisk, for å skape bedre balanse mellom våre forskjellige sider; kropp, sinn, følelser og sjel. Reiki kan også brukes psykologisk for å rense opp i alle problemer og vokse som menneske...

Read more

Ingen kommentarer til Gulrotkake

Dette er min absolutte favoritt kake. Den baker jeg om igjen og om igjen…og jeg er sikker på at det blir din favoritt også…Prøv den davell 😉
Også er den uten mel og melk.

Gulrotkake

3 egg

120 g fint mandelmel (dette får du kjøpt i helsekostforretninger)

1 ts bakepulver

1 ts natron

1 ts kanel

1 ts kardemomme

1 ts ingefærpulver

1 dl klaret smør (eller nøytral olje)

5 dl revet gulrot

100 g grovhakkede valnøtter (eller andre nøtter som du liker)

150 g k...

Read more

Ingen kommentarer til Eteriske Oljer -doTerra

Første gang jeg var i kontakt med eteriske oljer var når Norsk Aromaterapi skole hadde praksis på sykehuset der jeg jobbet på begynnelsen av 90 tallet. Etter arbeidstid kunne man få en time med aromaterapi hos en av elevene. Aldri har jeg vell vært så avslappet som etter den behandlingen. Senere brukte jeg ofte Lavendel olje i badekaret, når jeg virkelig trengte et avslappende bad. De siste årene har jeg ofte hørt om «oljeklasser», doTerra og hvor bra de var...

Read more

Ingen kommentarer til Skogsbading

Har du hørt om skogsbading?
Begrepet kommer fra Japan som har forsket mye på det.
SKOGEN HELBREDER:
Studie etter studie, mange av dem japanske og koreanske, viser at å oppholde seg ute i naturen er både helsebringende og helbredende. Nå kalles dette området innen forskerkretser for «forest medicine», altså skogsmedisin.
Kort kan man si at nytten ved forskjellige aktiviteter, som å røre på seg eller slappe av, blir forsterket hvis du flytter dem ut i natu...

Read more

Ingen kommentarer til Meditasjon med visualisering

Det å være ute i naturen er absolutt mitt favoritt sted for å slappe av.
Men det er ikke alltid man har tid og mulighet til å være akkurat der man slapper best av alltid, og som regel ikke når man trenger det mest.
Derfor er det fint at man kan visualisere.
Du har sikkert hørt om visualisering før. Toppidrettsutøverne bruker denne teknikken før konkurranser og mange andre også.

Og formelen: Visualisering av det du ønsker + rolig pust = bra resultater

Read more

Ingen kommentarer til Intuisjon vår 6.sans

Ja intuisjonen er faktisk vår 6.sans. Så her er det bare å øve! På lik linje med at vi kan øve opp luktesans, hørsel, smak etc

Apple milliardær Steve Jobs sa i en tale han holdt for studentene på universitetet på Stanford «Ha mot til å følge hjertet og intuisjonen. På en eller annen måte vet de hva du virkelig ønsker å bli. Alt annet er sekundært...

Read more

Ingen kommentarer til Meditasjons gruppe

Meditasjon har for meg blitt noe jeg bare må gjøre. Etter en meditasjon kan jeg nesten kjenne stresshormonene synker, konsentrasjonen økes. Jeg kjenner meg balansert og har ny energi. I dagens samfunn har vi både indre og ytre stress rundt oss. Noe som gir mange indre uro og tankespinn. Det er ikke alltid vi kan gjøre noe med stresset eller omgivelsene rundt oss. Men vi kan alltid ta noen minutter ,puste godt, meditere og endre hvordan vi reagerer på stresset...

Read more

Ingen kommentarer til Eteriske oljer til meditasjon

Her er noen blandinger som er fine når du mediterer.

•Sandalwood og Bergamot:
Sandalwood hjelper til med å åpne opp det tredje øyechakra som er knyttet til dyp helbredelse, finne klarhet i stressende eller forvirrende situasjoner, og kan bidra til å gi følelser av glede og lykke. Bergamot essensiell olje virker som en svært følelsesmessig balanserende olje, som hjelper oss å organisere våre tanker og følelser...

Read more