Reduser stress og tanker med skogsbading – Altfor mange av oss lever et stressende liv som vi ikke er skapt for. Her kan naturen hjelpe deg å roe ned.
Vår helbredende skog
Studie etter studie, mange av dem japanske og koreanske, viser at å oppholde seg ute i naturen er både helsebringende og helbredende. Nå kalles dette området innen forskerkretser for «forest medicine», altså skogsmedisin.
Kort kan man si at nytten ved forskjellige aktiviteter, som å røre på seg eller slappe av, blir forsterket hvis du flytter dem ut i naturen:
- Blodtrykket går ned.
- Innholdet av stresshormoner i kroppen synker.
- Immunitetsforsvaret blir forsterket.
- Du føler deg mer opplagt og blir mer fokusert.
- Du sover bedre.
Ønsker du å lese mer om skogsbading Se her
Følg oss :
