Reduser stress og tanker med skogsbading – Altfor mange av oss lever et stressende liv som vi ikke er skapt for. Her kan naturen hjelpe deg å roe ned.

Vår helbredende skog

Studie etter studie, mange av dem japanske og koreanske, viser at å oppholde seg ute i naturen er både helsebringende og helbredende. Nå kalles dette området innen forskerkretser for «forest medicine», altså skogsmedisin.  

Kort kan man si at nytten ved forskjellige aktiviteter, som å røre på seg eller slappe av, blir forsterket hvis du flytter dem ut i naturen: 

• Blodtrykket går ned. 
• Innholdet av stresshormoner i kroppen synker. 
• Immunitetsforsvaret blir forsterket. 
• Du føler deg mer opplagt og blir mer fokusert. 
• Du sover bedre. 

Ønsker du å lese mer om skogsbading Se her